Поради щодо цього підготували в межах проєкту «Ти як?» за ініціативи Першої леді Олени Зеленської ⤵️

🔸Коли людина втрачає когось із близьких або ж опиняється у ситуації, яка загрожує життю, чи стає свідком смерті інших, у неї може сформуватися синдром вцілілого. Вона знецінює власний негативний досвід, відчуває сором і провину, оскільки вважає, що не доклала зусиль, аби врятувати комусь життя.

🔸Синдром вцілілого може бути частиною посттравматичного стресового розладу (ПТСР), але значно частіше причиною є стрес і глибокі переживання.

❤️ Найбільш дієвою допомогою є турбота близьких і піклування про себе:

▪️прості слова підтримки;

▪️дотримання режиму дня;

▪️заняття буденними справами;

▪️техніки самодопомоги.