Що робити, щоб не заснути за кермом: поради від патрульної поліції
опубліковано 06 серпня 2023 року о 14:33

Патрульна поліція України нагадує, як водіям не заснути за кермом:

▪️ добре виспіться перед поїздкою (здоровий сон має тривати не менше 7 годин, але перед поїздкою поспіть якнайдовше);

▪️ уникайте поїздок за кермом у години, коли ви зазвичай спите;

▪️ перед поїздкою не вживайте ліки, які викликають сонливість;

▪️ підтримуйте розмову з пасажирами — це відмінно стимулює роботу головного мозку;

▪️ тримайте салон авто в прохолоді, це вас збадьорить;

▪️ під час зупинки займайтеся фізичними вправами або дрімайте 15-20 хвилин.

😴 Як зрозуміти, що виникла сонливість і варто зупинитися?

🔹 ви зловили себе на думці, що щойно моргнули (коли не хочеться спати, моргання відбувається так швидко, що ми цього не помічаємо, а коли хочеться спати — повіки важчають і закриваються повільно);

🔹 ви часто позіхаєте й важко тримати очі відкритими;

🔹 не можете згадати, який останній дорожній знак проїхали;

🔹 руки стали важкими, ви мимоволі відпускаєте педаль газу.

Усе це — ознаки втоми мозку й сонливості. Тому негайно на узбіччя. Бережіть себе та інших 🫶

Outdated Browser
Для комфортної роботи в Мережі потрібен сучасний браузер. Тут можна знайти останні версії.
Outdated Browser
Цей сайт призначений для комп'ютерів, але
ви можете вільно користуватися ним.
67.15%
людей використовує
цей браузер
Google Chrome
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
  • Linux
9.6%
людей використовує
цей браузер
Mozilla Firefox
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
  • Linux
4.5%
людей використовує
цей браузер
Microsoft Edge
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
3.15%
людей використовує
цей браузер
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
  • Linux