Чужа агресія: як не дозволити їй зруйнувати ваш спокій?

Агресивна поведінка інших людей може порушити нашу внутрішню рівновагу, викликати стрес і навіть погіршити психічне здоров’я. 

На жаль, часто агресія – це не навмисне бажання образити, а природна реакція на біль, тривогу, втому чи безсилля. 

Найкраще, що можна зробити, – дати час собі і співрозмовнику оцінити власний емоційний стан і заспокоїтися.

Важливо пам’ятати: ми не можемо керувати чужими емоціями, але нам точно під силу контролювати власні. Обираючи доброзичливе спілкування замість агресії, виграєте і ви, і люди поруч.

Як реагувати на чужу агресію та як самому уникати агресивної поведінки, читайте в інфографіці