Прислухатися до себе, вчасно помітити вигорання чи тривогу та не відкладати звернення по допомогу – саме так виглядає турбота про ментальне здоров’я.

В умовах постійних викликів плекати свою стійкість і берегти емоційний ресурс важливо як ніколи. Про це нагадує Місяць обізнаності про ментальне здоров’я, котрий щороку проходить у травні.

Як розповіла на брифінгу директорка департаменту охорони здоров’я ОВА Любов Мандзич, Закарпаття системно працює над тим, щоб послуги з психологічної та психіатричної підтримки були доступні кожному.

Зараз в області їх можна безоплатно отримати у 8 центрах ментального здоров’я, які функціонують в:

• Ужгородській міській багатопрофільній клінічній лікарні;
• Лікарні Святого Мартина (м. Мукачево);
• Тячівській районній лікарні;
• Виноградівській районній лікарні;
• Рахівській районній лікарні;
• Хустській районній лікарні ім. О. Віцинського;
• Обласному закладі з надання психіатричної допомоги м. Берегова;
• Закарпатській обласній дитячій лікарні.

За її словами, у цих осередках дорослі та діти можуть проконсультуватися з психотерапевтами та психіатрами. Крім того, первинну психологічну підтримку надають і лікарі сімейної медицини.

«Щорічно всі медпрацівники області проходять навчання за програмою mhGAP. Від початку цього року один курс підвищення кваліфікації завершили близько 7 000 фахівців, два – 3 500, три – ще майже 1 000», – підкреслила Любов Мандзич.

Допомогти людям підтримувати свій психоемоційний стан має на меті й комплексна послуга з формування життєстійкості. Скористатися нею може кожен охочий, відзначила директорка департаменту соціального захисту населення ОВА Ольга Травіна.

«Отримати безоплатні консультації, пройти тренінги, поспілкуватися з фахівцями та навчитися краще розуміти й піклуватися про себе можна в семи центрах життєстійкості. За фаховою допомогою можна звернутися й до Центру психосоціальної підтримки для осіб, які постраждали від війни, котрий майже два роки працює на базі профільного департаменту ОВА в Ужгороді», – зазначила Ольга Травіна.

Місяць обізнаності про ментальне здоров’я – це нагадування, що навіть маленькі кроки турботи про себе мають значення, наголосила регіональна координаторка Всеукраїнської програми підтримки ментального здоров’я «Ти як?» у Закарпатській області Таїсія Симочко.

«Постійна втома, проблеми зі сном або відчуття, що відновитися не вдається навіть після відпочинку – це привід звернути більше уваги на свій стан. Дбати про власний психологічний добробут допомагають техніки само- та взаємопідтримки. Дієві інструменти доступні на онлайн-платформі Програми "Ти як?", яка втілюється за ініціативи першої леді Олени Зеленської», – зауважила Таїсія Симочко.