Ментальне здоров’я: що це і як його зберегти?

Відповідь на це питання школярі та студенти Закарпаття шукали під час тематичного майстер-класу в Ужгороді. Захід провели з нагоди Всесвітнього дня ментального здоров’я, який відзначають у жовтні.

«Психоемоційний добробут тісно пов’язаний зі стійкістю молоді, її здатністю долати труднощі, адаптуватися до змін і знаходити внутрішні ресурси в непростих ситуаціях. Тому важливо, щоб молоді люди мали знання та інструменти, які допоможуть їм краще розуміти себе й дбати про власний емоційний стан», – зазначила директорка департаменту освіти і науки, молоді та спорту Закарпатської ОВА Мар’яна Марусинець.

Під час теоретичного блоку «Ментальне здоров’я: як зберегти себе в сучасному світі» учасники дізналися, як стрес та емоційне навантаження впливають на роботу мозку й нервової системи, за якими ознаками можна помітити психоемоційне виснаження та що допомагає відновлювати сили. Окремо поговорили про важливість повноцінного сну, фізичної активності й відпочинку.

За допомогою спеціального тестування школярі та студенти оцінювали свій рівень емоційного, соціального та психологічного благополуччя.

Теорію закріпили за допомогою інтерактивного майстер-класу «Що бачить ваш мозок?». Працюючи з проєктивними картками, вони шукали асоціації, порівнювали власні інтерпретації з думками інших і досліджували, чому одне й те саме зображення люди можуть сприймати по-різному та як на це впливає особистий досвід.

Знаннями з учасниками ділилися провідні лікарі Інституту неврології і психології – Михайло Орос, Дар’я Григорчук та Анастасія Лапська.

Захід за сприяння Закарпатської обласної військової адміністрації організували Регіональний молодіжний конгрес, Молодіжна рада при ОВА та Обласний молодіжний центр.